أخطاء تفعلها الأم تجعل الطفل لا ينام ليلا
مشكلة قلة النوم عند الأطفال وخاصة الرضع من المشكلات التى ترهق الأمهات والتى تجعلهم دائما فى مزاج سىء لذلك سوف نوضح لكى بعض الأخطاء الشائعة التى يقوم بها الأباء تجعل الأطفال لا ينامون ليلا ويمكنك تعديلها .
أخطاء شائعة تجعل الأطفال لا ينامون ليلا .
1_ عدم إتباع روتين للنوم
إن تنظيم روتين للنوم للطفل من الأشياء المهمة والضرورية لضبط الساعة البيويوجية له لتنظيم نومة إذ ينمو الطفل فى جداول زمنية محددة ،إذ يجب وضع روتين صحى منتظم بمجرد أن يعتادو على إطار زمنى محدد يصبح الالتزام بة أمر ضرورى . فإذ يمكنك عمل روتين معين للطفل فى وقت معين من المساء يتحمم الطفل ويدهن جسمة بلوشن معين مخصص لوقت النوم ولبس ثياب نظيف ورضعة مشبعة لة ومع تكرار هذا الروتين سوف يعتاد الطفل على هذا وينام كل يوم فى نفس الميعاد .
2_ هز الطفل لينام
هز الرضيع لكى ينام من العادات الخاطئة التى تتبعها الأمهات فى روتين الخاص بأولادهم وذلك لأن الطفل يعتاد على ذلك وكلما كبر الطفل كلما إحتاج وقت أكثر لهزه ثم يصعب تنويم الطفل ويصبح الأمر شاق ومتعب عليكى وعندما توقفين الهز يستيقظ الطفل .
3_ عدم انتظام القيلولة النهارية:
إن أخذ طفلك قيلولة لا يعنى أنة سوف يتأخر فى نومة ليلا طلاما نام نهارا أو أن جعل الطفل يستيقظ لفترات أطول يجعل الطفل ينام أسرع ليلا ولكن هذا مفهوم خاطئ ، فالقيلولة تنظم نوم الطفل ليلا وعدم أخذ الطفل قيلولتة يجعلة عصبيا و نشطا وغضبا وأكثر حركة ويصعب نومة ليلا ، لذلك إهتمى بجعل الطفل يأخذ قيلولة نهارا وقت الظهيرة .
إقرأى حول أطعمة لا تعطى للطفل قبل النوم
4_تجاهل إشارات النوم عند الأطفال
يُرسل الأطفال الرضع والأطفال الصغار إشارات تدل على تعبهم وحاجتهم إلى النوم، من بين هذه الإشارات فرك العينين، والتثاؤب، وتباطؤ النشاط، والأنين والضجيج، وفقدان الاهتمام بالناس واللعب وعندما تجدين هذة الإشارات لا تهمليها واجعلى طفلك ينام فورا لأن تجاهل إشارات النوم أو مواعيد النوم يجعل الطفل أكثر إرهاقا ومشتتا وبعد وقت سوف يصبح أكثر نشاطا فتجدينة مستيقضا ولا يريد النوم إلا بصعوبة .
ملحوظة : إذا لم تتمكن من رؤية هذه الإشارات، تقترح الإخصائية الذهاب إلى غرفة هادئة ذات إضاءة خافتة والانخراط في نشاط لطيف عندما تعتقد أن وقت النوم يقترب - فقد تبدأ العلامات في الظهور.
متى نفطم الطفل من الرضاعة الليلية
5_ مزاج الغرفة:
نعم، قرأتِ ذلك بشكل صحيح، مزاج الغرفة سيساعد طفلكِ على النوم بشكل أفضل. تأكدي من أن غرفته لطيفة وأضوائها خافتة وليست مضيئة أو مظلمة ، ودرجة حرارتها ملائمة للجو فلا تكون باردة جدا ولا حارة جدا يجب أن تكون مناسبة لطفلك للنوم بها وذلك لأن أغلب الأطفال يستيقظون من الحر أو من البرودة لذلك يجب جعل غرفة نوم الرضيع ملائمة لفترة نومة .
6 _ تنويم الطفل فى هدوء تام
الهدوء التام يوقظ الطفل من أقل صوت يستمع فيقلق كثيرا ويشعر بعدم الأمان وذلك أنة عندما كان فى الرحم كان يسمع أصوات نبضات قلبك وأصوات جسمك لذلك يمكنك تشغيل صوت هادىء جمبة وأفضل الأصوات هى صوت القرآن ...
روتين ينظم يوم الطفل رضاعة نوم وجبات
7_ الإعتماد على شخص واحد أثناء النوم
التربية عملية مشتركة بين الوالدين فيجب أن يشارك الأب فى تنويم الطفل أيضا حتى يفهم الطفل أنة يمكن لوالدة أن ينيمة ولا يعتاد على الأم وحدها هذا الأمر الذى يجعل الأم فى عصبية دائمة فأجعلى زوجك يشاركك فى هذة الأوقات ولا تخجلى من طلب المساعدة .
#نوم #طفل #أطفال #baby